Вкусный Салат рецепт

Итальянский салат из фасоли

 

 

«Мне нравится держать оставшуюся сырую кожуру в холодильнике, пока у меня не будет достаточно большой партии этого бульона (около полфунта). Этот салат также хорошо работает как легкий суп: просто добавьте бульон до тех пор, пока он не станет консистенцией. »

Ингредиенты

Вкусный Салат рецепт1 палочка сельдерея, (60 г)1⁄2 моркови, (60 г)120 г radicchio10 г свежего базилика11⁄2 х 400 г олова бобов, таких как болой или почка1 столовая ложка нарезанного лука130 мл оливкового масла экстра вирджин80 мл безалкогольного уксуса75 г кожуры пармезана, (около 3)100 г прочного хлеба

ИНГРЕДИЕНТЫ

Метод

Обрежьте сельдерей, очистите и обрезайте морковь, затем разрежьте вместе радик кио в кубики 5 мм. Выбирайте и мелко нарезать листья базилика.Слейте и промойте бобы и поместите в миску (за исключением остатка для другого блюда) радик кио, сельдереем, морковью, луком и базиликом. Перемешивают в оливковом масле и уксусе, затем проводят сезон и оставляют на 2 часа при комнатной температуре.

Между тем, поместите пармезан скую кожуру в горшок с 1,5 литрами холодной воды и медленно готовьте по низкой среде в течение 1 часа. Снимите с огня и оставьте кожуры в воде остыть. Разогреть духовку до 200oC / 400oF / газ 6. Разрежьте хлеб в кубики 1 см, разбросайте по выпечке и поджарьте в духовке до золотистого цвета, около 20 минут, бросьте на полпути. Разделите смесь бобов между пластинами, затем добавьте несколько столовых ложек охлажденного пармезанов ого бульона. Украсьте с гренками и партизанскими корками, мелко нарезанными сковородкой, если хотите.

ПИТАНИЕ НА ПОРЦИЮ

Калории
328салат
16%

Жир
20.5g
29%

Насыщенные
4,9 г
25%

белка
13.5g
27%

Углеводы
21,8 г
8%

Sugars
2.2g
2%

Поваренная соль
0.6g
10%

Волокно
7,3 г

Этот здоровый, ароматный салат объединяется так быстро и легко, и он гарантированно станет хитом всей вашей семьи!
И какой лучший способ избавиться от лишнего веса, чем с некоторыми славными домашними салатами?

Теперь этот куриный салат с барбекю уже много лет находится в моем ведро. Это один из моих любимых салатов, чтобы заказать, когда вы едите, но также становится так дорого! В конце концов, кто хочет тратить 15 долларов на салат на обед?

Вот где эта домашняя версия приходит. Это гораздо дешевле, чем дома, и вам не нужно скучать по своим любимым ингредиентам!

Кроме того, вы можете использовать свои любимые блюда ранчо и барбекю и кучу на этих хрустящих Томиллах, потому что, ну, будем честными поварами. В любом случае, это лучшая часть салата, верно?

 

Рейтинг@Mail.ru